生活リズム
生活リズムを直したいと思う。
朝早く起きると気持ちいいし、あと今のままだと
社会に出た時に困りそうだからだ。
現在は5時に寝て13時に起きるという感じで
なかなか安定してるしできればこのままでいたいけど
どうもアレな感じなので直さざるをえないだろうと直感している。
ので、直そうと思う。
すぐに思いつく方法といえばやはり早寝である。
そこで早く寝てみたことがある。その時は21時に寝た。
一日中、常に眠いから寝付きはよく、すぐに眠れた。
が・・・。1時頃に目が覚めてしまうのである。かなりすっきりと。
何回か試したがやはり目が覚めてしまう。
この謎現象については
脳が「この睡眠は昼寝」と判断したのではないか?と考えている。
で、日中にちゃんと眠くなるのでね、最悪ですよこの方法は。
ではもう少し遅く寝ればよいのでは?
ダメである。パソコンを見ていると目が冴えてしまって眠れない。
パソコンを見れないとなるともう早寝しなくていいか、となり現在に至る。
社会人は一体どれだけの我慢をして日々を過ごしているんだ・・・
将来が不安すぎるぜ・・・・・